المقالات

مستخلص اشواجندا للقلق والتوتر نظرًا لأنها مادة متكيفة ، تساعد الأشواغاندا الجسم على التكيف مع المواقف العصيبة. لديه القدرة على زيادة وظائف المخ وكذلك تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. استفاد من هذه العشبة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوتر والقلق في العديد من الدراسات البشرية الخاضعة للرقابة. في تجربة استمرت 60 يومًا على الأفراد الذين يعانون من الإجهاد المزمن ، أفاد الأشخاص الذين تناولوا مكملات أشواجندا أنها ساعدت في تقليل القلق والأرق بنسبة 69 في المائة ، مقارنة بـ 11 في المائة في مجموعة الدواء الوهمي. لقد ثبت أن أشواجندا تقلل من مستويات التوتر عن طريق تثبيت مستويات الكورتيزول. بصرف النظر عن هذا ، فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات ويحسن الوظيفة المناعية ومكافحة الشيخوخة والذاكرة. لذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر المزمن من اشواجندا.